|
na een heerlijke paar dagen weg der schouders eronder. teugels ietsjes laten vieren is echt funest voor mij. het strakke ritme weer in. scheelt dat ik deze week weer op mijn werk moet zijn in plaats van thuis werken, toch minder verleiding.
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
|
932 kcal
|
지방: 37.08g | 단백질: 89.36g | 탄수화물: 63.89g.
아침 식사: Holland & Barrett Pompoenpitten, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Melkan Magere Franse Kwark. 점심 식사: Komkommer, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Ei. 저녁 식사: Champignons, Dodoni Feta, De Vegetarische Slager Rul Gehakt, Flespompoen. 간식/기타: Milner Oude Kaas 30+. 더보기
|
주 14 kg 감소하기
|