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2020년 05월 8일
thaisparaujo님의 저널, 2020년 05월 8일
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2020년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
104.3 kg
지금까지 감소한:
5.7 kg
.
남은양:
17.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 05월 8일:
1616 kcal
지방: 91.58g | 단백질: 149.91g | 탄수화물: 38.70g.
아침 식사:
Melitta Café sem Açúcar , Sadia Mussarela, Ovo Mexido.
점심 식사:
Churrasco, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido).
저녁 식사:
Churrasco.
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2717 kcal
운동:
caminhada 35 min - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.5 kg 감소하기
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