2013년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 10일:
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1316 kcal
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지방: 87.69g | 단백질: 69.99g | 탄수화물: 86.23g.
아침 식사: Onions, Cucumber (Peeled), Red Tomatoes, Celestial Seasonings Black Cherry Herbal Tea, Egg, Great Value 100% Extra Virgin Olive Oil, Sweet'N Low Sweet'n Low, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet). 점심 식사: Papouli's Greek Grill Tzatziki Sauce, Morningstar Farms Veggie Grillers Prime, Onions, Countryside Creamery Homestyle Spread, Egg, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Happy Farms Deluxe American Cheese Slices. 저녁 식사: Great Value 100% Extra Virgin Olive Oil, Fit & Active Light String Cheese, Tomato Sauce, Boiled Potato, Green Snap Beans. 간식/기타: Atkins Endulge Peanut Caramel Cluster Bar, Brach's Cinnamon Hard Candy Sugar Free, Peanut Delight Creamy Peanut Butter. 더보기
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2595 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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