2013년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 8일:
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1349 kcal
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지방: 43.03g | 단백질: 60.63g | 탄수화물: 190.02g.
아침 식사: Fiorentini Fiocchi d'avena, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Rigoni di Asiago Marmellata, Pesca. 점심 식사: Cocomero, Pomodori, Asdomar Tonno Naturale, Auchan Insalata Mista. 저녁 식사: Fagiolini Verdi, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Pere Asiatiche, Melone, Farina di Grano Integrale, Uovo, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Peperoni. 간식/기타: Gelato, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Sterzing Yogurt Magro. 더보기
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1952 kcal
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운동:
Addominali - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 운전 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 25 분, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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