2020년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 4일:
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557 kcal
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지방: 19.12g | 단백질: 22.89g | 탄수화물: 83.94g.
아침 식사: Tim Hortons Green Tea, Almonds, Tim Hortons Coffee with 1 Cream (Large). 점심 식사: Clover Leaf Seafood Tomato & Onion Flaked Light Tuna, Fibre 1 Oats & Chocolate Chewy Bar, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Ginger, Smart Sweets Peach Rings, Panda Black Licorice. 더보기
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2605 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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