2013년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 5일:
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1297 kcal
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지방: 22.56g | 단백질: 52.88g | 탄수화물: 235.14g.
아침 식사: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Kellogg's Corn Flakes, Pan di Spagna, Rigoni di Asiago Marmellata, Pesca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Twinings Thè. 점심 식사: Cocomero, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette), Pomodori, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Pere, Pesca, Albume d'uovo Cotto, Carote, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). 간식/기타: Twinings Thè, Ciliegie, Cocomero. 더보기
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1820 kcal
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운동:
Squat e salti - 20 분, 앉아있기 - 6 시간, Addominali - 10 분, Step - 30 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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