2008년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2008년 09월 17일:
|
1653 kcal
|
지방: 80.17g | 단백질: 87.69g | 탄수화물: 149.24g.
아침 식사: Tangerines (Mandarin Oranges, Light Syrup Pack, Canned) , whole grain toast, milk, Total cereal, turkey bacon, soy creamer, whipped cream, Coffee . 점심 식사: celery sticks, hummus, laughing cow, ham. 저녁 식사: ground sirloin patty, Spinach, Cooked, From Fresh , garlic, tomato, Green Snap Beans (Drained Solids, Canned) . 간식/기타: whipped cream, popcorn, butter, sugar free gelatin. 더보기
|
|
3155 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 22 분, 휴식 - 9 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|