2020년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
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2103 kcal
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지방: 86.56g | 단백질: 172.33g | 탄수화물: 154.56g.
아침 식사: Nocciole, Myprotein Impact Whey Protein, Milbona Skyr Naturale. 점심 식사: Tonno in Olio (in Scatola), Combino Tortiglioni , Italiamo Puttanesca. 저녁 식사: Dal Salumiere Prosciutto Crudo Stagionato 11 Mesi, Milbona Fiocchi di Latte, Uovo, Milbona Formaggio Fuso al Gusto Cheddar , Certossa Pane per Hamburger, Realvalle Hamburger Surgelato. 간식/기타: Myprotein Protein Wafers. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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