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Did well today. Eating frequent small meals keeps me from getting hungry. I can and will be successful.
다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 24일:
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1121 kcal
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지방: 32.21g | 단백질: 90.32g | 탄수화물: 130.16g.
아침 식사: Cinnamon, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Fuji Apples. 점심 식사: Baby Carrots, Tostitos Medium Salsa, Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast, Lettuce, Celery, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Trader Joe's Dried Hibiscus Flowers. 저녁 식사: 1% Fat Milk, Parmesan Cheese (Grated), Cooked Spaghetti Squash. 간식/기타: Almonds. 더보기
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2657 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 28 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 32 분. 더보기
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