very brisk walk in hot weather - very hilly - drinking plenty of water
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 24일:
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461 kcal
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지방: 11.48g | 단백질: 46.53g | 탄수화물: 48.94g.
아침 식사: Coffee, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Figs, Tap Water. 점심 식사: Water, Gazpacho. 저녁 식사: Water, Cooked Tomatoes (from Fresh), Green Peas (Frozen), Cauliflower (Frozen), Fried Pork Chop. 간식/기타: Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). 더보기
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1863 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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