2008년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 09월 11일:
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1734 kcal
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지방: 93.48g | 단백질: 106.84g | 탄수화물: 114.19g.
아침 식사: mashed cauliflower, dijon, whipped cream, soy creamer, Coffee , egg sub, hebrew. 점심 식사: avocado, light asian, banana, parm, ham, lettuce, Tangerines (Mandarin Oranges, Light Syrup Pack, Canned) , cottage cheese. 저녁 식사: avocado, Light Asian, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , spinach, lettuce, brocolli. 간식/기타: Lowfat Cottage Cheese, sugar free gelatin, whipped cream, popcorn, sugar free gelatin. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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