2020년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 40 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 13일:
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1809 kcal
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지방: 62.36g | 단백질: 80.79g | 탄수화물: 233.06g.
아침 식사: Argenta Mandelsplitter, Milch 1,5%, Honig, Aldi Bio Chia Samen, Netto Haferflocken. 점심 식사: Buttella Sonnenblumen Öl, Clever Schmelzkäse Eckerl, Tomatenmark, Rote Zwiebeln, Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Zucchini, Barilla Nudeln Gekocht. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Frischkäse, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Ludwigsluster Deutsches Cornedbeef, Weizenbrot. 간식/기타: Hohes C Milder Multivitamin, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Cantaloupe Melonen. 더보기
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3455 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 앉아있기 - 3 시간, 요리 - 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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