2013년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 19일:
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1561 kcal
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지방: 56.85g | 단백질: 74.59g | 탄수화물: 195.05g.
아침 식사: Activia Himbeere, Granini Trinkgenuss Multivitamin, Banane. 점심 식사: Gut & Günstig Sandwich Classic, Dean&David Beilagensalat, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). 저녁 식사: Erdbeeren, Landgeflügel Hähnchen-Minutenschnitzel, Apostels Zaziki, Gut & Günstig Weißkrautsalat. 간식/기타: Gelatelli Classic, Kirschtomaten. 더보기
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2438 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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