|
Recomecei hoje, mais uma tentativa. Dessa vez vou fazer 15 dias de jejum intermitente de 18hs por dia + R.A (de até 800 calorias) + 1 hora de caminhada.
Vamos ver o que acontece né? Vou fazer de tudo pra conseguir ir até o final desses 15 dias sem jacar.
Vou tentar postar diariamente.
1/15 Vencido 🙏🏻
⚠️ Minha meta para esses 15 dias, é chegar aos meus 95 kg!
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 6일:
|
686 kcal
|
지방: 38.00g | 단백질: 34.60g | 탄수화물: 50.40g.
아침 식사: Nestlé Ninho Soleil Maçã e Banana. 저녁 식사: Forno de Minas Folhado de Frango. 간식/기타: Président Queijo Mussarela. 더보기
|
|