MrTrinita79님의 저널, 2020년 03월 30일

Non tutti hanno una mentalità forte come la tua..magari in questo momento di isolamento e lontananza da amici o parenti,sfogano lo stress sul cibo..non dico abbuffate,ma a me per esempio basta una fetta di pane con una spalmata di nutchoc e sono a posto..per altri magari non basta..non è solo questione di scuse o mancanza di voglia..IMHO 

@NicolaR85 non è la mentalità ma è la voglia di raggiungere l obiettivo, perchè altrimenti ci sarà sempre una SCUSA per sgarrare (vedi nel tuo esempio l Isolamento)  

Sono d'accordo con Nicola. I primi giorni stavo sotto di calorie, mi dovevo sforzare per mangiare. Poi ci sono giornate, come oggi, in cui ho una fame indecente e restare "in rotta" è difficile. Mi aiuta il fatto di non avere grandi schifezze in casa, dal momento che esco il minimo indispensabile e quando vado a fare la spesa mi concentro sulle cose di base e lascio perdere gli extra. 

Appunto..per raggiungere un obiettivo ci vuole anche la mentalità per farlo..fosse così semplice,non vedresti gente con problemi legati al cibo o qualunque altra cosa..io mi ci metto per primo (e chi mi conosce e mi sopporta anche al di fuori del l'app lo sa) in quanto parto straconvinto,ma in questo periodo la mente fatica a reggere..generalmente scarico tutto nello sport,avendomi levato questa valvola e essendo confinato in casa,non è facile nenche per i più motivati..e penso di parlare a nome di tanti..e questa non la reputo una scusa,piuttosto un ostacolo difficile da affrontare  

sicuramente la questione è la forza di volontà...ma stando sempre a casa e più difficile resistere ...vuoi per noia, vuoi perché uno passa mille volte davanti alla cucina e se sai cucinare bene riesci a fare magie anche senza avere schifezze in casa te lo assicuro.  

@ClaudiaSpezia se non riesci a mantenere un Regime Alimentare senza sgarri in Quarantena con le "distrazioni" sociali Azzerate, come pensi di farcela quando torneremo come prima ?! ...significa che NON hai VOGLIA di Impegnarti anche in un Momento che sarebbe a tuo vantaggio  

@NicolaR85 chi ti vieta di scaricare ancora nello sport in casa, ci sono 1000 tutorial per allenarsi anche tutti i giorni con poco e nulla...la VOGLIA vi fa Rimanere a Regime Alimentare , ed adesso che non ci sono DISTRAZIONI SOCIALI è il momento perfetto per farlo ... chi non lo fa è perchè semplicemente non HA VOGLIA di IMPEGNARSI 

@Valelift nessuno vieta di fare magie in cucina e rimanere in Regime Alimentare SENZA SGARRI, anzi questo è ottimo per sperimentare ricette che rientrino nel Piano Alimentare... VOLERE è POTERE ...evidentemente chi non lo fa è perchè ha poca voglia, perchè in Quarantena non esistono Distrazioni Sociali 

io non c'è la faccio vuoi o non vuoi sgarri .... chi soffre di fame nervosa questo e un incubo!! 

Ma sei così convinto che tutti siano robot??..per te allenarti a casa è uguale ad allenarti in palestra e uscire in bici (parlo del mio caso)?..no,fidati..conta tantissimo anche il fattore "coinvolgimento"..se tu ce la fai così facile te buon per te,ma questo non ti da assolutamente il diritto di dare agli altri degli arrendevoli o dei demotivati..era molto più utile se avessi postato qualcosa di "incoraggiamento" piuttosto di imporsi come se fossi il ritratto della perfezione e della perseveranza..con immutata stima 

Io rimango meravigliato ogni volta che scrivi. Non credo esista uno che abbia meno elasticità mentale, che comprende così poco (nulla) la mente degli altri, tra cui le varie sfumature e problematiche che possono entrare in gioco, o che che vede così poco (nulla) di quello che sta oltre al proprio naso, credendo che si debba essere per forza tutti uguali. Confessa, a me puoi dirlo tanto non legge nessuno, ma sei umano? 😜😝 Anche io credo che volere sia potere, eh, non fraintendere perché mi trovi d’accordo, ma se il tuo scopo è motivare cerca anche di capire che il bastone non è adatto a tutti e che ci sono strategie diverse per poter dire le stesse cose o per spronare le persone, e soprattutto che ci sono altri fattori che entrano in gioco oltre alla sola volontà. My 2 cents 😉 

@NicolaR85 VOLERE è POTERE...senza la Voglia non arriverai mai all Obiettivo, il resto (coinvolgimento, motivazione, etc) é tutto una conseguenza della VOGLIA...che evidentemente tu non hai. 

La mia vita sociale in quarantena è quasi più movimentata che nella vita normale dato che almeno ora ci sono le videochiamate tra mamme dei compagni di classe 😂 io trovo molto utile la compilazione dello schema settimanale dei pasti, è una cosa che faccio da gennaio dell'anno scorso, me lo aveva suggerito la nutrizionista per organizzare la spesa in modo da avere a casa sempre ciò che mi serve e pochi extra e devo dire che ora si sta rivelando più utile che mai soprattutto per il fatto di dover andare limitatamente a fare la spesa. In questo modo riesco sempre a mangiare secondo regime. Ma sono sicura che in altri tempi avrei sfogato sul cibo lo stato di ansia estremo che ho provato soprattutto nei primi tempi si reclusione. Invece mi sono messa a fare esercizi in casa, corse nei sotterranei dei garage, su e giù per due piani di scale. La componente emotiva fa tanto e alcuni stati d'animo influiscono molto sul rapporto con il cibo 

Ma vaffanculo..col cuore proprio..😂  

@Midase il tuo è un esempio che se una persona ha VOGLIA non trova Scuse e continua per il suo obiettivo ... anche in Quarantena .... Brava 

@Nicola complimenti per l educazione 😐😐 

MrTrinità, beato te che non mangi mai per nervoso, che ti devo dire? Non capisco comunque che bisogno ci sia di essere così aggressivo... buona dieta. 

@mrTrinita, io mi sento molto vicina al tuo pensiero, nel senso che, quarantena o meno, sono una "macchina da guerra"... ogni giorno sport, alimentazione sana, macro super controllati, ecc. ho una tempra ed un autocontrollo che non tutti hanno...arrivo a sera sfinita, ma mi bastano poche ore di riposo che la mattina inizio carica un'altra giornata... tutto ciò mi dà certezze e non saprei vivere diversamente, ma mi rendo conto che per tanti altri non è così, anzi, vivrebbero quelle che io chiamo certezze una fonte di puro stress... molti giudicano il mio modo di vivere e ciò mi da tremendamente fastidio, perciò ho imparato ad accogliere tutti i modi di vivere e di pensare, rispettando le diversità... e poi diciamocela tutta...per fortuna non sono tutti come noi...altrimenti ke palle ....!!! 😁 

Effettivamente io attualmente VOGLIO evitare di impegnarmi come al solito in quanto per la testa ho mille altri pensieri e quindi SO, perché mi conosco bene, che devo ascoltare ciò che sento meglio per me in questo Momento. Fortunatamente sono in un momento dove posso gestire anche le calorie sporche e ciò mi aiuta sicuramente mentalmente a gestire meglio tutto. Ma appena tutto si rimette in “ordine” (non parlo solo della quarantena nel mio caso) SO che riprenderò con la stessa costanza perché è ciò che voglio, ma non ora. E non per questo mi reputo senza obiettivi o senza motivazioni ect Anzi sono molto contenta perché sono consapevole di ciò che sto facendo. 

a me manca la voglia... ma prima l'ho scacciata e mi sono allenata... anche se tv e divano sono davvero comodi 🤣