2013년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.4 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 37.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 10일:
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3401 kcal
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지방: 152.71g | 단백질: 208.15g | 탄수화물: 270.00g.
아침 식사: Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Lean Shake - Swiss Chocolate (GNC). 점심 식사: Ranch Salad Dressing, Sugar Cookie, Wreck Salad. 저녁 식사: New York Strip Steak (12 oz), Rice Sides - Cheddar Broccoli. 간식/기타: Chocolate Chip Cookie, McDouble, Sweet & Salty Granola Bars - Peanut & Almond Variety Pack, Classic Potato Chips. 더보기
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4353 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간 40 분, 운전 - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간 55 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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