2010년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.0 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 19일:
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1955 kcal
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지방: 56.00g | 단백질: 82.00g | 탄수화물: 286.00g.
아침 식사: Fat Free Milk, Corn Pops. 점심 식사: Pringles Select (Pringles) cheddar, Deli Select Honey Ham Water Added, 100% Whole Grain Sliced Bread, Fat Free American Cheese Singles. 저녁 식사: Marinara Dipping Sauce. 간식/기타: Grippo's Bar-B-Q Potato Chips, Deli Select Honey Ham Water Added, 100% Whole Grain Sliced Bread, Fat Free American Cheese Singles, Payday Peanut Caramel Bar, Lemon-Lime Thirst Quencher. 더보기
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3682 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분, 앉아있기 - 6 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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