2020년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 26일:
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1034 kcal
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지방: 39.84g | 단백질: 67.83g | 탄수화물: 104.66g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде, Чиа Пудинг, Варенье, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Зеленое Яблоко. 저녁 식사: Семга Запеченная, Салат Овощной, Сыр Российский, Булгур (Вареный). 간식/기타: Orion Чокопай, Курага, Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 9%. 더보기
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1530 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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