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TofuPhobic
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2013년 06월 6일
TofuPhobic님의 저널, 2013년 06월 6일
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2013년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
107.7 kg
지금까지 감소한:
37.5 kg
.
남은양:
26.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 06월 6일:
2542 kcal
지방: 93.68g | 단백질: 134.49g | 탄수화물: 207.70g.
아침 식사:
Fage Total 0% Greek Yogurt, Publix Mixed Berries.
점심 식사:
Chicken Breast (Skin Not Eaten), Subway 12" Tuna sub with cheese.
저녁 식사:
Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Carl's Jr. Jalapeno Turkey Burger.
간식/기타:
Michelob Ultra Light Beer, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal.
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3575 kcal
운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 운동 기계 (느리게) - 50 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간.
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