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2010년 09월 15일
foodisevil님의 저널, 2010년 09월 15일
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2010년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
123.4 kg
지금까지 감소한:
26.3 kg
.
남은양:
33.1 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2010년 09월 15일:
608 kcal
지방: 31.99g | 단백질: 70.79g | 탄수화물: 5.02g.
점심 식사:
chicken breast.
저녁 식사:
tomato, lettuce, ground beef.
간식/기타:
crystal light , my water.
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3968 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 50 분, 운전 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 10 분, 책상 업무 - 12 시간.
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