rsaraujoo님의 저널, 2020년 03월 5일

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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 5일:
1057 kcal 지방: 51.93g | 단백질: 81.77g | 탄수화물: 66.95g.   아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido. 점심 식사: Legumes Cozidos, Hambúrguer Caseiro. 저녁 식사: Divine Chocolate 70% Cacau, Feijão Carioca, Beterrabas, Cenouras, Couve Refogada, Peito de Frango. 간식/기타: Iogurte Natural (Leite Integral), Abacate. 더보기
1568 kcal 운동: HIIT - 40 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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