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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:
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1500 kcal
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지방: 66.84g | 단백질: 66.76g | 탄수화물: 167.30g.
아침 식사: Frimesa Requeijão Light , Visconti Torrada Multigrãos, Chimichurri, Ovo Mexido, Linea Adoçante Stevia 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Terra Viva Leite Semidesnatado . 점심 식사: Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Frito, Caseirinho Pão Select 100% Integral, Tomates, Alface Americana. 저녁 식사: Mãe Terra Cacau em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Ovo, Linea Adoçante Stevia 100%, 3 Corações Cappuccino, Terra Viva Leite Semidesnatado . 간식/기타: Mangas, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá , Flormel Mini Bombom com Coco, Vitao Chocolate Ao Leite Diet, Good Soy Brownie Chocolate. 더보기
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 댓글
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2020년 03월 3일 작성이: Fernanda.messias
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De fato é verdade. Eu percebi que comecei bem e com o carnaval foi desistimulando, mas voltei começando com a Low carb pela primeira vez. Antes fazia apenas a reeducação alimentar. Estou me esforçando mas de fato é complicado.
2020년 03월 3일 작성이: alexyah
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Alexyah, o importante é mantermos a constância e não desistirmos. Levantarmos mais fortes, mesmo após os tropeços. Mas não podemos negar que não é fácil... É simples, mas não fácil. Envolve muito mais o trabalhar da mente que do corpo. Mas quando entendemos que uma recaída não é o fim e que sempre poderemos recomeçar fica menos complicado. Você fez certo em mudar a estratégia... procurar novos estímulos ajuda muitoooo... Eu eliminei 18 quilos fazendo RA e caminhadas, então bateu um desânimo pesado e quase desisti, então criei coragem e comecei na academia e já veio um ânimo e gás diferente... E então foram ambora mais 16. 👊🏼
2020년 03월 3일 작성이: Fernanda.messias
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2020년 03월 4일 작성이: Noemi66
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nossa precisava de palavras como esse,me deu um gás,obg colega,por isso amo este aplicativo porque encontro pessoas como vcs
2020년 03월 4일 작성이: mudarparamelhor
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Mudarparamelhor isso aí 👊🏼 que bom que pude ajudar, nem que seja um pouquinho... Seguimos firmes e fortes até o fim! O importante é sempre se levantar mesmo após as quedas mais difíceis ❤️ abç 🤩
2020년 03월 5일 작성이: Fernanda.messias
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