|
malem"dibawain nasi pecel, roti abon conatto sm snack giniann. sambil nemenin belajar yaudhh gasssspoolllll😂😂😂😂 emg sengaja mau makan di atas TDEE mensiasati BB stuck, semoga berhasil. soalnya udh sebulan lebih 58, 59, 60 bolak balik mulu kesel😑
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
|
1404 kcal
|
지방: 42.24g | 단백질: 55.15g | 탄수화물: 209.81g.
아침 식사: Apel, Susu Kedelai, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. 점심 식사: Kopi, Bawang Putih, Jus Jeruk Nipis, ABC Kecap Manis, Madurasa Madu, Kuning Telur Matang. 저녁 식사: Buah Naga, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 간식/기타: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Yakult Yakult, Apel. 더보기
|
|
 댓글
aq jg gtu ka,, udah 2bln stuck di 45-46 😅 udah dilebihin kalori tiap hr ttp aja stuck, takut malah jd naik lg kiloan nantinya 😂😂
2020년 02월 13일 작성이: DinaEL1902
|
ahahah iya kak, bingung mau mkan dibawah bmr atau dilebihin, stuck mulu ampe stres wkwk pdhl target msh jauh bnget. ada tips gk kak?😂
2020년 02월 13일 작성이: andiniarista
|
2020년 02월 13일 작성이: Kamado_Tanjiro
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|