2013년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 13일:
|
1140 kcal
|
지방: 22.22g | 단백질: 90.22g | 탄수화물: 150.95g.
아침 식사: Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Avocados, Mission Whole Wheat Flour Tortillas. 점심 식사: Turkey Breast Meat, Kraft Fat Free Miracle Whip, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. 저녁 식사: Vinegar (Cider), Nonfat or Fat Free Mozzarella Cheese, Red Onions, Turkey Breast Meat, Whole Wheat Tortilla. 간식/기타: Bananas. 더보기
|
|
2134 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|