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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 10일:
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1517 kcal
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지방: 62.56g | 단백질: 120.69g | 탄수화물: 119.71g.
아침 식사: Romana Pão de Forma Integral com Casca, President Queijo Mussarela, Itacolomy Manteiga com Sal, Seara Peito de Frango Defumado. 점심 식사: Purê de Batata Doce, Friboi Contra Filé Maturado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fugini Milho Verde, Betânia Creme de Leite , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Dori Pettiz Amendoim , Itambé Pro+ Baunilha. 간식/기타: Nestlé Leite em Pó Ninho, Bimbo Crocantíssimo Queijo e Cebola, Polenghi Molho Sabor Cheddar, Clara de Ovo, Betânia Coalhada Desnatada com Adoçante, Canela, Banana Nanica. 더보기
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1961 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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