2013년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 41.3 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 10일:
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3046 kcal
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지방: 89.06g | 단백질: 155.58g | 탄수화물: 196.27g.
아침 식사: Baby Carrots. 점심 식사: Kroger Value Wheat Bread, Kroger American Cheese Slice, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Fuddruckers Pepperjack Cheese, Subway 12" Turkey Breast. 저녁 식사: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Steamed or Boiled Shrimp. 간식/기타: Healthy Choice Premium Fudge Bars, Pinot Noir Wine, vermouth, whiskey, maraschino cherry. 더보기
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2994 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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