2020년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 4일:
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2049 kcal
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지방: 80.90g | 단백질: 95.90g | 탄수화물: 207.31g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Café, Mariza Canela em Pó , Figos, Banana Prata, Wickbold Torrada Integral. 점심 식사: Batata Doce Frita, Tutu de Feijão, Swift Meio da Asa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Amendupã Amendoim Torrado em Casca, Vinho Cabernet Sauvignon, Sopa de Legumes com Carne, Pão Sírio. 간식/기타: Starbucks Cinnamon Roll, Café. 더보기
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1701 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 다림질 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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