2013년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 6일:
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1532 kcal
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지방: 107.19g | 단백질: 115.21g | 탄수화물: 25.30g.
아침 식사: Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve, Celery, Egg, Coffee. 점심 식사: Extra Lean Ground Beef, Frank's Red Hot Sauce, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, kroger bagged salad. 저녁 식사: Publix Classic Salad Mix, Creamy Caesar Dressing, Provolone Sliced Cheese, Mushrooms, Spinach, Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: sargento, Endulge Nutty Fudge Brownie. 더보기
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2272 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 28 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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