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78 cm waist
36 cm left bicep
35.5 right bicep
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69.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 27일:
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2869 kcal
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지방: 78.07g | 단백질: 139.48g | 탄수화물: 424.33g.
아침 식사: Cocoa Powder (Unsweetened), Healthy Sports Vegan Protein, Bananas, Oats. 점심 식사: Brown Rice, Avocados , White Potatoes (Flesh and Skin) , Cauldron Original Tofu, Carrots , Brown Rice. 저녁 식사: Brown Rice, Dried Whole Sesame Seeds, Bananas, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Blueberries, Oats, Dried Chia Seeds . 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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