Cassdantas님의 저널, 2020년 01월 21일

Dieta + boxe

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
1088 kcal 지방: 62.32g | 단백질: 59.40g | 탄수화물: 70.32g.   아침 식사: Esfiha Integral com Ricota. 점심 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Costela Bovina Cozida. 간식/기타: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Taffman Taff Man Ex. 더보기
2199 kcal 운동: 휴식 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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