steph484님의 저널, 2020년 01월 13일

Du schaffst das! 

Nur nicht aufgeben 👍 

Danke 😊  

Pass nur auf dich auf und mach das nicht länger als einen Tag! :) 

Ne mache ich nicht.... wobei ich schon überlege so einen fasten Tag die Wochen einzulegen.... oder habt ihr da schlechte Erfahrungen mit? 

Ein Fastentag in der Woche ist super! Für Deinen Körper und seine Regeneration eine totale Wohltat. Achte nur darauf, ganz ganz viel zu trinken, Wasser und Tee. Ich gönne mir sogar meinen morgendlichen Cappuccino, mit frisch gemahlenen Bohnen & aufgeschäumter Milch - das gehört einfach zu meinem Morgenritual. ^.^ 

Ich werd das in Zukunft auf jeden Fall mal ausprobieren😊 danke 👍 

Fastentag schaffe ich nicht,eher klappt bei mir nur 2 Mahlzeiten am Tag oder 16/8 fasten 

Das hab ich auch schon gemacht.... aber irgendwie passt das nicht immer in meinen Tagesplan