|
Gewicht gelijk
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -1.3, +1.2, +0.1) kg
Gewicht = (14.0, 54.4, 2.9) kg
Verdeling = (19.7, 76.3, 4.0) %
Vocht = 56.9%
Normale meting. Ik zat er gisteren toch weer behoorlijk overheen, doordat ik mij heb laten verleiden mee te doen met een “Italiaanse bol”, en dat nadat ik al geluncht had. Natuurlijk ‘s avonds toch ook nog een banaan en een stuk kaas op, dus dat telt toch wel op. In ieder geval gewicht nog gelijk en de getallen zien er qua samenstelling redelijk uit.
Ik vind het in het lage kantoor gebouw erg moeilijk om mijn traplopen doel op mijn FitBit van 60 trappen per dag te halen. Dat betekent tot nu toe dat ik vrijwel alles ‘s avonds nog moet doen. Ik moet hier nog iets op zien te vinden. Lastig ineens zo’n ander ritme.
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
|
1626 kcal
|
지방: 45.71g | 단백질: 106.69g | 탄수화물: 200.02g.
아침 식사: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. 점심 식사: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Kaas, AH Ei, Ketchup, Tomatoes, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: AH Bloemenhoning, Bolletje Beschuit, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Orange, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda, AH Andijvie, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). 더보기
|
안정된 체중
|