|
koma dibelakang angka ini ga akan menurun , kalau ga olahraga di saat belum sarapan. If pas bangun tidur , terus Hiit . lanjut beberapa jam sekuatnya dulu.
|
74.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 29일:
|
2780 kcal
|
지방: 110.70g | 단백질: 127.04g | 탄수화물: 322.48g.
아침 식사: ABC Saus Sambal , Sesame Oil, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . 점심 식사: Chicken Soup, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Nasi Putih. 저녁 식사: Fried Rice, Indomie Mi Goreng Aceh. 간식/기타: Roma Malkist Krim Tiramisu, Roma Malkist Keju Manis, Potato Chips, Latte Coffee, Indomaret Kacang Bumbu, Mochi, Vanilla Wafer Cookie. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|