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BMR 1600cal masih bisa makan di 1700cal , udah biasa makan di 2000cal ke atas ga mungkin langsung bisa sedikit. IMPOSIBLE
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
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1723 kcal
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지방: 73.20g | 단백질: 50.51g | 탄수화물: 228.64g.
아침 식사: Vegetable Oil, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: KFC Chicken Wing Original Recipe, Nasi Putih, Fiesta Siomay Ayam. 저녁 식사: Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. 간식/기타: Indomaret Kacang Bumbu, Mochi, Butter Pound Cake , ABC Saus Sambal , Fudgesicle Light Ice Cream, Finna Kerupuk Udang. 더보기
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