2019년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 27일:
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2310 kcal
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지방: 81.08g | 단백질: 127.90g | 탄수화물: 265.03g.
아침 식사: ABC Saus Sambal , Cucumber Maki, Hard-Boiled Egg , Soft Silken Tofu , Sesame Oil , Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) , Nasi Putih. 저녁 식사: Cooked Spinach (from Fresh), Indomie Mi Goreng Rendang, A&W Fried Chicken, Nasi Putih. 간식/기타: Ellenka Fiber Creme, HiLo Thai Tea. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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