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Atkins rocks!
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61.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 25일:
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1072 kcal
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지방: 76.28g | 단백질: 76.67g | 탄수화물: 21.80g.
아침 식사: Egg, Green Peppers, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Coffee, SILK SOY MLK CRMER FRVANILLA, Granulated Splenda. 점심 식사: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Heavy Cream, Cream Cheese, Diced Tomatoes, Beef Stock. 저녁 식사: Mayonnaise, Swiss Cheese, Albacore Tuna. 간식/기타: Cream (Half & Half), Sugar Free Vanilla Syrup, Espresso. 더보기
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1878 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 3 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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