2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
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2025 kcal
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지방: 71.85g | 단백질: 88.89g | 탄수화물: 171.72g.
아침 식사: リンゴ. 점심 식사: ピーナッツフランス, 焼き鳥, ケバブ, ドレッシング, かいわれ大根, ささみ, 大根, レタス. 저녁 식사: ツナサラダ, 山芋（塩付き、焼く、茹でる）, 野菜炒め, モンテール 牛乳と卵のシュークリーム, リトルマーメイド たまごドーナツ. 간식/기타: インスタントコーヒー（粉末）, ノーベル のど黒飴. 더보기
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1454 kcal
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운동:
自転車通勤(片道) - 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 50 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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