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Estoy entrenando acro aerea todos los días en lyra,se queman 400 calorias en 1 hora,llego a hacer hasta dos horas y mi gasto calorico serian unas 1975 me marca en la app,sinceramente no me estoy cuidando mucho con lo que consumo(aunque como dentro de las calorias que debo comer),antes solia comer max 700 calorias con un gasto de 1300 aprox,pero estoy intentando sacar el conteo de calorias y disfrutar más de la vida en general.
Saque muchos carbohidratos y no estaba para nada bien ya ni energia para nada tenia...
Ahora estoy contenta porque siento que cada vez tengo más fuerzas en todos los sentidos.
Buenas noches para todos y espero que los que esten pasando por una situación de dieta restrictiva(en caso de tac) se replanteen lo que realmente quieren y se den cuenta que todos merecemos ser felices sin torturarnos❤
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
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2008 kcal
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지방: 46.88g | 단백질: 118.53g | 탄수화물: 283.54g.
아침 식사: Pan Blanco Tostado, Lario Jamon Cocido. 점심 식사: Pan Integral, Milanesa de Pollo. 저녁 식사: Ensalada de Papas con Huevo, Union Ganadera Milanesa de Pollo. 간식/기타: Pan Blanco Tostado, Pan Blanco Tostado, Plátano, Orieta Mermelada de Durazno sin Azucar, Mermeladas y Conservas, Frutillas, Plátano. 더보기
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800 kcal
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운동:
Acrobacia aerea en lyra - 2 시간, Google Fit - 22 시간. 더보기
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