SergioZ07님의 저널, 2019년 12월 2일

76cm waist
66.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 2일:
2746 kcal 지방: 78.77g | 단백질: 130.50g | 탄수화물: 400.02g.   아침 식사: Avocados , Cauldron Original Tofu, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. 점심 식사: Carrots , Tomatoes. 저녁 식사: Dried Rock Salt Plum, Sweetened Almond Milk, Apples, Bananas, Oats, Sainsbury's Chia Seeds, Walnuts. 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Meridian Natural Peanut Butter, Doria spaghetti nutrivit, conzazoni penne rigate classiche, NOEL CARVE. 더보기
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