2019년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 13일:
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1845 kcal
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지방: 137.99g | 단백질: 120.93g | 탄수화물: 35.86g.
아침 식사: Wegmans Unsweetened Vanilla Almond Milk, Egg, Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese. 점심 식사: Ken's Steak House Simply Vinaigrette Italian, Wegmans Kosher Dill Pickles, Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Chicken Breast. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Chicken Breast. 간식/기타: Dang Chocolate Sea Salt Bar, Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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