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DakotaBiker
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2010년 08월 16일
DakotaBiker님의 저널, 2010년 08월 16일
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2010년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.7 kg
지금까지 감소한:
12.3 kg
.
남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 08월 16일:
129 kcal
지방: 4.19g | 단백질: 19.14g | 탄수화물: 2.00g.
아침 식사:
Whey Protein, Omega-3 Fish Oil, Coffee (Brewed From Grounds).
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2488 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 5 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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