2013년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 25일:
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1319 kcal
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지방: 101.97g | 단백질: 75.83g | 탄수화물: 23.33g.
아침 식사: Pork Sausage Patties, Green Peppers, Egg. 점심 식사: ranch dressing, hard boiled egg, Boneless Skinless Chicken Breast, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Sausage Patty, Butter, Asparagus (Drained Solids, Canned), Egg, 2% Deluxe Reduced Fat American Cheese Slices. 간식/기타: Peanut Butter, Water. 더보기
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2212 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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