2010년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 50.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 14일:
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1264 kcal
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지방: 54.66g | 단백질: 54.43g | 탄수화물: 135.93g.
아침 식사: artisian bread with raisin currant and pecan (aprx). 점심 식사: Oven Roasted Turkey Breast, Baked Wheat Honey Butter Stix, Wheat Bread (Reduced Calorie), Mayonnaise, Yellow Mustard. 저녁 식사: wish bone italian dressing, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Diet Pepsi, Mixed Salad Greens, Watermelon, Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh), Boston Baked Beans. 간식/기타: premium ice cream bar, Sugar Free Energy Drink, Super Stack Barbecue Flavored Potato Crisps. 더보기
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2808 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 수영 (느리게) - 10 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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