|
Сникерс пломбир оказался очень приторным. Повышение калоража идет успешно. тьфу тьфу тьфу на 1400 перейду уже на следующей неделе) ура!
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 2일:
|
1274 kcal
|
지방: 42.58g | 단백질: 97.36g | 탄수화물: 130.50g.
아침 식사: Геркулес Монастырский, Snickers Сникерс Пломбир, Село Зеленое Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. 점심 식사: Семена Льна, Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, Увелка Полба в Пакетиках для Варки, Свеклы, Капуста, Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Яйцо, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Здоровое Меню Масло Льняное , Яичный Белок, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Арахисовая Паста, Мандарины, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Волжские Просторы Кефир Обезжиренный 0,1%. 더보기
|
|
 댓글
Удачи тебе! Для меня 1500 стало точкой срыва на 1200( но попробую со следующей недели на 1300 вернуться
2019년 11월 2일 작성이: Hornedrat
|
Что значит точка срыва? В вашем понимании?
2019년 11월 2일 작성이: AsterDeo
|
Вес начал скакать вверх-вниз+ небольшое личное огорчение и во вторник вернулась на режим до 1200. Причем достаточно долго спокойно держалась на 1400-1500, а тут бах и опять в ограничения
2019년 11월 2일 작성이: Hornedrat
|
Это же вода.
Даже я со своей больной головой это понимаю))
2019년 11월 2일 작성이: AsterDeo
|
Вода, да. У моей больной головы стаж с 2008 года, иногда она побеждает здравые мысли, увы 😂
2019년 11월 2일 작성이: Hornedrat
|
2019년 11월 2일 작성이: opopop1op1
|
2019년 11월 2일 작성이: AsterDeo
|
2019년 11월 2일 작성이: opopop1op1
|
Удачи в повышениях!) Это важный шаг при востанавление!👍
2019년 11월 2일 작성이: кружечка чая
|
Кружечка чая, спасибо! Многие соскучились по вашим постам и я в том числе))
Ждем-с)
2019년 11월 2일 작성이: AsterDeo
|
Да. Это домашняя смородина. Все свое)
2019년 11월 2일 작성이: AsterDeo
|
Пока каникулы отдыхаю и от fs) Возможно, ещё буду выкладывать некоторые фото еды. Думаю, что блог это часть прошлого рпп и его надо переставать вести😜
2019년 11월 2일 작성이: кружечка чая
|
Надеюсь не перестанете)
Очень интересно за вами наблюдать.
Можно же переквалифицировать блок на просто мысли или фото. Без весов
2019년 11월 2일 작성이: AsterDeo
|
Удачи в повышении ккал всё получится я в вас верю , когда то сама сталкивалась с такой ситуацией ела на меньше чем 1000 ккал очень боялась повышать а сейчас вспоминаю этот период как страшный сон и думаю боже мой как я могла этим наедаться )))
2019년 11월 2일 작성이: stella3657
|
Больше мне писать не о чем, да и fs превратился в некоторую зависимость. Составление рациона "на завтра" стало слишком обязательным. Тяжело психологически понимать, что вместо саморазвития, я листаю fs. Надеюсь, что и вы выздровеете, и у вас исчезнут навязчивые мысли о питание)
2019년 11월 2일 작성이: кружечка чая
|
Спасибо всем за пожелания. На самом деле тоже уже лень считать все это, но нужно выйти на норму калорий. А там постараюсь питаться без записей. Надеюсь к новому году все доподнимать. Да и займетил за собой сейчас желание есть больше, так сказать, сладкого и выпечку. Не могу себя в этом побороть- Это моя ахилесова пята.
А fs хоть какой- то контроль, но дает.
2019년 11월 2일 작성이: AsterDeo
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|