|
Resultaat van een maand ‘suikerloos’. Valt wel wat tegen maar okee. 2 mini cheat momentjes gehad omdat mijn vriendinnetje ging trouwen. Ja toen kon ik de taart natuurlijk niet overslaan. Voor de rest geen chocola, snoep, koek en alles wat met Sinterklaas te maken heeft. Best trots.
|
67 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 1일:
|
1774 kcal
|
지방: 67.68g | 단백질: 87.30g | 탄수화물: 206.48g.
아침 식사: Jumbo Havermout, AH Notenmix Naturel Ongezouten, AH Pitloze Witte Druiven, Blauwe Bessen, Jumbo Magere Franse Kwark. 점심 식사: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Waldkorn Waldkorn Volkoren. 저녁 식사: Conimex Cassave Kroepoek, Calvé Satésaus, Nasi met Kip. 간식/기타: AH Gemengde Zoete Drop, Bolletje Taaitaai, Eat Natural Protein Packed With Salted Caramel And Peanuts, Appel, Koekje, Cappuccino. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|