2017년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 66 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 18일:
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967 kcal
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지방: 50.13g | 단백질: 43.74g | 탄수화물: 87.62g.
아침 식사: Chá (Infusão), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Chá (Infusão), Tirolez Creme de Ricota, Bauducco Torrada Integral (1). 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Filé de Peixe Empanado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tomates, Filé de Peixe Empanado, Ovo Cozido. 간식/기타: Barra de Nuts com Damasco. 더보기
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4333 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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