|
Кишечник сегодня возмущается после вчерашнего стесс-теста🍪☕)), кушать не хочется, но нужно(голодать даже при проблемах с ЖКТ нельзя). По этому на завтрак максимальная польза для пищеварения сегодня: - Геркулес долгий со сливами и семена льна + прот.(максимальная польза, просто максимальная) - Творог 4% с чиа(не осилил. Оставлю на перекус)
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 27일:
|
1158 kcal
|
지방: 37.23g | 단백질: 96.37g | 탄수화물: 104.60g.
아침 식사: Сливы, Passim Живые Хлопья, Льняные Семена, Foodart Семена Чиа, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Здоровое Меню Молоко Соевое, Лента Творог Мягкий 4%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Льняные Семена, Сибирская Клетчатка Отруби Кукурузные, Сибирская Клетчатка Отруби Кукурузные, Увелка Чечевица Красная, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Помидоры, Пестравка Кефир 1%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Микс овощей тушеные. 저녁 식사: Gea Кунжутное Масло, Приготовленная Тыква, Мираторг Котлетки из Телятины, Болгарский Перец, Редька, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Сибирская Клетчатка Отруби Кукурузные, Пестравка Кефир 1%. 더보기
|
|