2019년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:
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1089 kcal
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지방: 67.32g | 단백질: 59.60g | 탄수화물: 68.39g.
아침 식사: Café, Sadia Queijo Mussarela (40g). 점심 식사: Omelete, Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Perdigão Salsicha Hot Dog. 간식/기타: Guimarães Paçoca Rolha, Café, Sadia Queijo Mussarela (40g). 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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