|
Buongiorno community 🌞
Volevo chiedervi un consiglio...questa sera avrei un aperitivo ma essendo a dieta non so che tipo di cocktail o stuzzichini potrei prendere. Voi che mi consigliate? Voi che prendete ad un aperitivo? Grazieeeee
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:
|
732 kcal
|
지방: 22.04g | 단백질: 67.90g | 탄수화물: 69.42g.
아침 식사: Cucina e Sapori Gocce di Cioccolato Extra Fondente, MD Fette Biscottate Integrali, Milbona Skyr Fragola. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Grigliate, Le Specialità di Beppe Cuori di Filetto di Merluzzo. 간식/기타: Milbona Skyr Fragola, Pesca, Broccoli, Milbona Fiocchi di Latte Light. 더보기
|
|
1864 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
|
 댓글
Se sai che hai un aperitivo, cerca di equilibrare il resto della giornata così da poterti concedere qualcosa che ti piace.
Io quando esco vado di Coca Zero
2019년 10월 24일 작성이: Mel87Mel
|
ciao! io vado di coca cola zero... lo spritz dovrebbe avere un 80ina di kcal, un bicchiere di vino sei più o meno sui 120 kcal... da mangiucchiare io cerco di evitare..
2019년 10월 24일 작성이: carnen90
|
Io per esempio prendo la spremuta, chiedo se mi possono fare un Po di prosciuto cotto e formaggio, e un Po di arachidi, poi se vuoi uscire un Po della dieta, il prosecco.
2019년 10월 24일 작성이: LA MENTE
|
se "esagero " lo spritz con un po' di carasau , prosciutto crudo ed un pezzetto di formaggio, oppure le arachidi se ci sono...
2019년 10월 24일 작성이: Barbyna
|
ps. ovvio che cerco di far rientrare tutto nei macro della giornata...
2019년 10월 24일 작성이: Barbyna
|
A me piace molto il Disaronno Sour ma contiene 220 calorie e sinceramente vorrei prendere qualcosa di più light😅
2019년 10월 24일 작성이: eclipse.88
|
Grazie per le vostre risposte 😘
Seguirò il consiglio di Barbyna che mi sembra un ottimo compromesso
2019년 10월 24일 작성이: eclipse.88
|
Ciao! Di solito opto per una Coca Zero oppure un Crodino; per stuzzicare frutta secca(arachidi o anacardi) e olive🤗
2019년 10월 24일 작성이: fede.alt
|
Io vado di spremuta e frutta fresca ( credo che la coca zero comunque vada bene a me personalmente non piace proprio la Coca Cola) poi posso anche fregarmene e mangiucchiare qualche altre cosa più sostanziosa e magari cerco di regolarmi con il resto della giornata
2019년 10월 24일 작성이: wertyuii
|
Io se faccio aperitivo, siccome ultimamente tra dieta e problemi economici succede moooolto di rado, lo faccio "come si deve", con spritz e tutto ciò che ne consegue.
2019년 10월 24일 작성이: ClaudiaSpezia
|
Se è solo una volta alla settimana non vedo un problema. Siccome abbiamo il lunedì libero dal lavoro, per non essere sempre una rompe scatole quando esco col mio compagno, se caso andiamo a cena fuori dividiamo l’antipasto e poi mangio un secondo di carne( preferenza manzo o pesce).
Non stuzzico il pane, però bevo un po’ di vino con lui. Poi un momento del giorno essendo una volta al giorno sembra anche giusto. Vai e goditi la serata, evita almeno il pane e le patatine. Piuttosto un bicchiere di vino che una coca cola
2019년 10월 24일 작성이: dhy terto
|
coca zero e uno o due stuzzichini
2019년 10월 24일 작성이: jessicasavoldi
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|