2019년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
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1668 kcal
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지방: 134.44g | 단백질: 79.29g | 탄수화물: 43.49g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Café Expresso. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Italac Creme de Leite, Catupiry Requeijão Cremoso, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Brócolis. 간식/기타: Sadia Mussarela, Queijo Gouda ou Edam, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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